Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Здоровье боксера

Здоровье боксера

Травмы колена в боксе

tr_kolenoКак нам известно, из курса анатомии, коленный сустав является самым большим в человеческом организме, но, к сожалению не самым сильным. Колени травмируются под воздействием сильных толчков, и других, более слабых воздействий. Читать далее

Боксерский перелом

Травмы в боксеЗаработать травму на ринге для боксера – обычное дело.

Бокс сам по себе считается одним из самых травмоопасных видов спорта.

Разбитые лица боксеров является частью зрелища, на которое, собственно, и приходят посмотреть зрители. Для них это всего лишь шоу, а для непосредственных участников, полученная травма может сильно повлиять на дальнейшую жизнь.

Читать далее

За избыточный вес в ответе заменители сахара

За избыточный вес в ответе заменители сахара

Диеты для похудания

Американские исследователи из Университета штата Луизиана пришли к выводу о том, что использование в пищевой промышленности различных заменителей сахара на основе фруктозы напрямую связано с эпидемией избыточного веса, которая в настоящее время охватила население Соединенных Штатов Америки. Ученые склонны объяснять значительную долю новых случаев избыточного веса и ожирения употреблением людьми в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы. В настоящее время в США доля таких продуктов питания составляет около 40% от всех наименований продовольственных товаров. Читать далее

Сотрясение мозга в боксе

Ударяющий старается нанести удар как можно большей силы. Для этого он не только «включает» в строго отработанной последовательности отлично тренированные мышцы, но и перемещается с ноги на ногу, усиливая, таким образом, удар и массой тела. Атакующий вовсе не случайно целится в определенные точки головы: например, в челюсть или в подбородок. Многовековым опытом установлено, что именно нанесенный сюда удар приносит максимальный эффект. Почему? С физической точки зрения любой удар можно классифицировать как резкое ускорение некоторой части тела по отношению ко все остальным. Голова в момент удара, естественно, резко дергается. Причем удар, повторяем, стараются направить таким образом, чтобы организм, вследствие его анатомических особенностей, не мог самортизировать его надлежащим образом. Читать далее

Жирная диета может ослабить память

Жирная диета может ослабить память

Диеты для похудания

Если вы в молодом возрасте часто ели жирную пищу, вы могли нанести серьезный вред умственному развитию своего будущего ребенка. К такому выводу пришли канадские ученые. Ученые Гордон Винокур и Кэрол Гринвуд из Торонто, проведшие испытания на лабораторных крысах, предполагают, что чрезмерное потребление жирной пищи способствует появлению проблем с памятью. Несмотря на то, что результаты исследования крыс нельзя со стопроцентной точностью применить к исследованиям сложного человеческого мозга, можно с уверенностью сказать, что с новым открытием диетологи начнут новую просветительскую кампанию против вредоносного жира. Читать далее

Витамин С

Витамин С

Витамин СВитамин С /аскорбиновая кислота/ играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в образовании межклеточных веществ в опорных тканях, способствует синтезу коллагена соединительной ткани, обеспечивая нормальную проницаемость капилляров. Аскорбиновая кислота положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем, печени, способствует ассимиляции аминокислот, активизирует действие различных ферментов и гормонов, повышает защитные силы организма, стимулирует регенерацию и заживление тканей. Обладает свойствами антиоксиданта.

Витамин С должен поступать в организм ежедневно, так как не синтезируется в нем. При недостатке этого витамина в организме появляются первые признаки гиповитаминоза: быстрая утомляемость, снижение работоспособности, склонность к простудным и инфекционным заболеваниям, позднее — кровоточащие десны, точечные кровоизлияния и другие нарушения. Отсутствие в пище витамина С приводит к тяжелому заболеванию — цинге.

Суточная потребность боксеров в витамине С составляет 175 — 250 мг.

Потребность в аскорбиновой кислоте увеличивается при напряженной физической и умственной работе, нервно-эмоциональном напряжении, а также в условиях холодного и жаркого климата.

Читать далее

Витамин В1 /тиамин/

Витамин В1 /тиамин/

Витамин В1 /тиамин/Витамин В1 /тиамин/ необходим для правильного функционирования центральной и периферической нервной системы, играет важную роль в углеводном обмене. Его недостаток приводит к неполному сгоранию углеводов, что вызывает накопление в организме пировиноградной и молочной кислот. Тиамин участвует в белковом, жировом и минеральном обменах.

При гиповитаминозе наблюдается раздражительность, быстрая утомляемость, рассеянное внимание, мышечная слабость, снижение аппетита, запоры, в моче появляется пировиноградная кислота. При авитаминозе наступает полиневрит /болезнь «бери-бери»/.

Повышенная потребность в тиамине отмечается при тяжелой физической работе в условиях высокой и низкой температуры, а также при большом нервно-психическом напряжении.

Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.