Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Силовая подготовка боксера

Мнение о жиме

Моему пониманию жима лежа и техники его исполнения помогли, как ни странно, занятия тяжелой атлетикой. Это, конечно, парадокс, но факт. Случилось так, что моего Читать далее

Немного о жиме лежа

Жим лежа — одно из трех соревновательных упражнений в силовом троеборье и самое важное для тренинга "верхушки" вашего тела. Новичкам следует уделять особое Читать далее

Советы новичкам

В течение 15 лет своих занятий я наблюдаю одинаковую картину. Новички, впервые переступившие порог тренажерного зала, в процессе тренинга, образно говоря, наступают Читать далее

Боль после силовой

Основные причины боли после тренировки две:

Накопление молочной кислоты

Микроразрывы мышечных волокон в результате эксцентрического напряжения

Нередко Читать далее

Жим лежа: кросс

>Жим лёжа — это единственное упражнение, которое прогрессирует только при правильно построенном тренировочном процессе. Не буду спорить, приседание и тяга, также, Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.