Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Силовая подготовка боксера

10 секретов атлетам

1. Не давайте величине веса, который вы поднимаете, испугать вас! Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняйте вашу технику хорошей, не искажайте ее. Затем Читать далее

Жим — классика и варианты

Люди включают в них такое количество упражнений, какого хватило бы для заполнения целого справочника — это и базовые упражнения; и целый ряд упражнений с гантелями и упражнений Читать далее

Сила и масса боксера

Чем больше мышца тем она сильнее? Ну. да и нет. Силовой тренинг, вообще, увеличивает площадь поперечного сечения волокон всех типов. Этот тип роста назван гипертрофией Читать далее

Советы от Эда Коэна

Эд Коэн – это живая легенда пауэрлифтинга. В декабре 1998 года этот американский парень зафиксировал 455кг в приседании, 260кг в жиме лежа и 403кг в становой тяге, Читать далее

Жим лежа от Токарски

Основные постулаты: Много есть, много спать и много тренироваться. Считается, что перед тренировкой следует хорошо поесть, чтобы мысли о еде не отвлекали от тренировки Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.