Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Тренировки боксеров

Тренировки боксеров

Удар «Свинг»

Удар Как известно, основным орудием боксера на ринге является сильный и точный удар. Именно его постановкой следует заниматься начинающему боксеру, в контексте всех остальных упражнений. Читать далее

Правильная боксерская стойка

Правильная боксерская стойкаБоксерская стойка – это исходное положение для начала поединка, а также действие при его окончании. Правильная стойка — залог невредимости спортсмена. Она позволяет защищаться от ударов противника, вовремя принимать выгодные положения, что, в свою очередь,  позволяет эффективно наносить удары. Успех в ведении боя, как атакующего, так и защитного характера зависит во многом от боевой стойки, а потому изучение техники бокса начинается с изучения основной боевой стойки.

Читать далее

Физическая подготовка боксера

Физическая подготовка боксера Общая физическая подготовка каждого боксера — это процесс, которые имеет целью воспитание определенных физических качеств и способностей для создания базы для специальной физической подготовки.

Она подразумевает под собой всестороннее физическое развитие организма боксера, делая упор на разработку и тренировку мышечной системы.

Читать далее

Приемы бокса

Приемы боксаБинтование кистей рук

Существует несколько способов бинтование кистей рук, самым распространенным является следующий вариант. Бинт крепится на большом пальце петлей, бинтование начинается с лучезапястного сустава, затем бинтуются пястные кости. Читать далее

Уроки бокса

Уроки боксаБокс – вид спорта, для занятия которым необходима не только сила, но и умение выходить из тяжелых ситуаций боя, быть морально и психологически устойчивым.

Будучи мальчишкой каждый из нас занимался боксом, организовывались секции, куда мог прийти любой желающий.

Читать далее

Удары в боксе

Удары в боксе Бокс – вид спорта, в котором спортсмены ведут борьбу с противником, аргументами которой являются кулаки.

Во время тренировок боксер отрабатывает тактику ведения боя, технику ударов, так как, в основном, от них зависит исход поединка. Правильно поставленный удар может принести значительный урон и моментальную победу, отправив оппонента в нокаут.

Читать далее

Тренировки по боксу

Тренировки по боксуКаждый тренер имеет свою методику воспитания спортсмена, как в физическом, так и моральном планах. Но, тем не менее, есть общие аспекты, характерные для тренировочных моментов, включающих в себя определенные элементы и основные упражнения. К примеру, невозможно обойтись на тренировке без спарринг-партнера или отказаться от пробежек. В таком случае о каких-либо положительных результатах говорить не стоит. Поэтому, у тренеров есть в своем арсенале общий план мероприятий, с добавлением своих нюансов, кто-то делает акцент на дополнительные занятия в спаррингах, кто-то на «бой с тенью». Итак, давайте посмотрим, из чего строится тренировка по боксу в классическом ее стиле.

Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.