Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Тренировки боксеров

Тренировка нокаутирующего удара у боксеров

Тренировка акцентированного удара у боксеров даже высокой квалификации (мс, кмс, I р.), это очень сложный и трудоемкий процесс, который требует от спортсменов выполнения больших объемов однообразной и монотонной нагрузки. Поэтому, чтобы тренировочный процесс спортсменов сделать более разнообразным, следует при совершенствовании техники излюбленных ударов использовать различные упражнения, сочетающие в себе принцип динамического соответствия, которые способствуют одновременному развитию как техники акцентированных ударов, так и мышечных групп, участвующих в ударном движении.

По мнению Читать далее

Эффективность удара

Обобщая результаты исследований и научно-методических публикаций, необходимо отметить, что эффективность удара в боксе по данным специалистов во многом зависит от следующих Читать далее

Бьем прямой правый в голову

Акцентированный удар прямой правой в голову начинается взрывным отталкивающим разгибанием ноги от опоры, сообщающим телу боксера поступательное движение и способствующим Читать далее

Боковой левый в голову

Акцентированный удар боковой левой в голову в боксе, как правило, выполняется в контратаке после защиты уклоном влево на средней и ближней дистанциях. Вместе Читать далее

Основы передвижения

Искусно двигаясь по рингу, боксер по своему желанию может находится вне боевой дистанции, не подпускать к себе противника, всегда быть готовым встретить его атаку, Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.