Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Тренировки боксеров

Подготовительный период

Тренировочный процесс должен максимально способствовать укреплению здоровья боксера. Поэтому необходимо, чтобы тренировка протекала в определенных гигиенических условиях, под постоянным Читать далее

Вольный бой

В отличие от условного вольный бой состоит в произвольных действиях партнеров и не ограничивается каким-либо условием, кроме выполнения требований официальных правил ведения Читать далее

Скорость и реакция

Быстрота действий в боксе имеет большое, часто решающее, значение. Опередить противника ударом, защититься от удара быстрее, чем противник осуществит атаку или контратаку,— все это очень Читать далее

Развивая ловкость

Внезапно возникающие в быстром темпе боя положения требуют от боксера ловкости, способности мгновенно ориентироваться в них и реагировать на поведение Читать далее

Анализ и самоконтроль

Самоконтроль позволяет боксеру учитывать влияние тренировки на его физическое состояние и спортивные результаты и тем самым помогает строить ее правильно. Показатели Читать далее

Расход энергии и восстановление

Тренировка боксера связана с большим расходом энергии, поэтому необходимо внимательно относиться к своему питанию. Пища должна содержать в определенном количестве основные питательные вещества Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.