Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Тренировки боксеров

Хитрости гигиены

При подготовке к состязаниям баня применяется как потогонное средство. Высокая температура насыщенного паром воздуха, достигающая 60—65° С, вызывает сильное потоотделение, Читать далее

Врачебный контроль

Тренировка должна проходить под постоянным врачебным контролем за организмом спортсмена. Если нет систематического контроля за физическим состоянием боксера, Читать далее

Оптимальная спортивная форма

Под «спортивной формой» понимается результат длительной систематической тренировки, характеризующейся высокой ра­ботоспособностью, при которой проявляются максимальные воз­можности спортсмена, достижение Читать далее

Условный «легкий» бой

Главное место в занятии занимают упражнения в условном бою, который служит боксеру основным средством технического совершенствования. В таком занятии может быть Читать далее

Отработка ударов

Боковые удары изучают после ударов снизу. Переходить к их изучению следует лишь после того, как занимающиеся овладеют техникой прямых ударов и ударов снизу и научатся пользоваться Читать далее

Бьем прямой

Вначале тренер рассказывает занимающимся об особенностях прямых ударов и их значении в бою на ринге. Чтобы занимающиеся получили полное представление о возможностях использования Читать далее

Растим силу

Сила боксера должна быть высокоорганизованной. Это достигается специфической спортивной техникой, придающей его боевым движениям рациональность, легкость и непринужденность. Читать далее

Работа над выносливостью

Выносливость — важнейшее боевое качество боксера, при ее отсутствии он теряет в турнире все свои способности. Бой на ринге предъявляет к организму высокие требования. В течение трех раундов Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.