Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Тренировки боксеров

Удары снизу

Вначале тренер разъясняет занимающимся особенности техники ударов снизу, их значение, тактическое использование в бою на средней и ближней дистанциях, применение их как контрударов, Читать далее

Заряжаемся с утра: зарядка

С утренней зарядки начинается трудовой день боксера, независимо от периода тренировки. Зарядка — необходимое гигиеническое средство, имеющее целью возбудить после сна функциональную Читать далее

Цикличность тренировок

В предсоревновательной тренировке принято планировать занятия по недельным циклам, в которых рационально чередуются тренировка и отдых. Установившейся традицией у спортсменов стали тренировки Читать далее

Ведем дневник тренировок

Показатели самоконтроля дают боксеру возможность всегда знать о состоянии своего здоровья и тренированности на том или ином этапе подготовки. Боксер может правильно Читать далее

Основы техники: бой с тенью

Всем известно, что Бой с тенью — одно из базовых упражнений в тренировке боксера.

Основы техники: бой с тенью

Это упражнение помогает довести до автоматизма уже изученные приемы, чтобы не терять ни секунды при использовании их в реальном бою.

Читать далее

Ставим стойку

Успех ведения боя и выполнения всех технических действий, как атакующего, так и защитного характера зависит во многом от боевой стойки, а потому изучение технической базы бокса начинается с изучения основной боевой стойки.

Давая определение основной боевой стойки, как и стойкам вообще, следует сказать, что: стойкой называется наиболее удобное расположение тела, принимаемое боксером непосредственно перед противником с целью предстоящего выполнения какого-либо действия или действий, связанных с защитой или нападением. Читать далее

Советы от профи

Главное в боксе не руки, а ноги.

Потому что успешное выполнение всех атакующих и защитных действий: ударов, нырков, уклонов, передвижений… Читать далее

Важность поставленной техники

Для успешных занятий боксом и ведения боя боксеру прежде всего необходимо освоить технику бокса.

Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и нападения, освоенных в виде двигательных умений и навыков, способных обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи — победу над противником. Читать далее

Ударная техника

Прямой удар левой в голову наиболее часто используется в процессе боя и применяется, как правило на дальней дистанции. Левосторонняя стойка, когда левая рука находится к противнику ближе, чем правая, позволяет наносить его быстро и точно.

Читать далее

Воспитательная работа

В материалах XXV съезда КПСС большое внимание уделяется идеологической работе, что требует от преподавателей и тренеров во время учебных занятий, тренировок и т. д. использовать все возможности для воспитания молодежи и духе коммунистической морали.

В своей воспитательной работе преподаватель (тренер) должен тесно сотрудничать с семьей, комсомольской и партийной организациями. Большинство занимающихся боксом — юноши и подростки. Они с увлечением занимаются этим видом спорта, поэтому тренер для них может стать авторитетным наставником, имеющим большое влияние на воспитанников. Воспитатель должен быть сам воспитанным человеком и отвечать требованиям, предъявляемым к советскому педагогу.

Моральное воспитание спортсмена имеет большое значение и для решения спортивных практических задач. Сложная, напряженная и длительная тренировка, участие в соревнованиях, достижение высоких спортивных результатов требуют от спортсмена мобилизации всех физических и нравственных сил.

Опыт показывает, что эффективность тренировки, спортивные результаты во многом зависят от качества воспитательной работы, проводимой среди спортсменов. Часто победа команды в целом обусловливается не только высокой тренированностью отдельных спортсменов, но и сплоченностью, организованностью и дисциплинированностью всей команды.

Читать далее

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.